PMS(月経前症候群)による不調の一つに「睡眠の質の低下」があります。生理前になると寝つきが悪くなっ...
私たちの体は、食べ物から栄養を取り入れることでエネルギーを得ています。そして、不要なものを適切に排出...
PMS(月経前症候群)と更年期は、どちらも女性ホルモンの変動によって引き起こされる体と心の不調ですが...
生理前から生理中にかけて、無性に甘いものが食べたくなることで悩んでいる方も多くみられます。「いつもは...
「生理痛がいつもよりつらい…」「ストレスが溜まると生理が重くなる気がする」 そんな経験はありませんか...
生理痛の中の腰痛に悩まれている方も多いと思います。生理中に腰の痛...
生理痛が重いと、「体質だから仕方がない」と諦めていませんか？実は、その痛みの原因には骨盤のバランスの...
ストレスホルモンといわれるコルチゾールですが、コルチゾールが過剰に分泌されるとエストロゲンやプロゲス...
「お母さんも生理痛がひどかったから、私も同じなのかな……？」 生理痛が重いと、遺伝が関係してい...
「生理前になるとイライラする…」「お腹や腰が痛くてつらい…」生理にまつわる不調は人それぞれですが、よ...
「毎月の生理痛がつらい……」「これって普通なの？」「病気のサイン？」と不安に思ったことはありませんか...
生理痛と一言でいっても、その痛みの種類や症状には個人差があります。生理のたびに強い痛みを感じる人もい...
